Acné.
¿Qué es?
Enfermedad de la piel
que se caracteriza por la inflamación de las glándulas sebáceas y la aparición
de espinillas y granos, en especial en la cara y la espalda.
"El acné afecta
especialmente a los jóvenes y adolescentes”
Diez tips para evitar la aparición de
acné
1. No
se moleste los granos.
Esto aumenta la producción de sebo y la
ruptura de las membranas debajo de la piel, lo que puede causar más
granos. De esta manera también evita las cicatrices en el rostro.
2.
Es recomendable lavarse la cara dos veces.
Con un jabón adecuado
para su piel. No se deben usar esponjas o cepillos.
3.
Evite comer alimentos grasos o
picantes.
Otros alimentos que se deben evitar
son: azúcar, lácteos y fritos, cámbielos por vegetales.
4.
Tome mucha agua.
El
agua sirve de agente limpiador, se lleva todo lo que no le sirve.
5.
Cuando pueda evite usar maquillaje.
Esta
tapa los poros y produce más puntos negros. En las noches no olvide
limpiar su rostro.
6. Evite
los productos elaborados con aceite.
No
use aceite para retirar su maquillaje.
7. Mantenga
su rostro limpio.
No
se lo toque constantemente.
8. Realice
ejercicio para mantener la circulación sanguínea.
Y así
eliminar toxinas.
9. No
se estrese.
El
estrés genera acné y empeora la condición de la piel.
10.
Busque sol y aire fresco.
El sol
estimula la vitamina D, esencial para una piel sana, además, junto al aire
fresco, reduce el estrés.
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