JUGO DE BETABEL.
¿Para que sirve el jugo de betabel?
el betabel contiene muchas propiedades, tiene vitamina A, C Y B incluyendo acido fólico, que es muy útil en las mujeres embarazadas y tiene importantes minerales como son el hierro, calcio, potasio y fosforo, contiene una gran cantidad de flavonoides en especial antocianinas, solubles en agua capaces en combatir los radicales libres.
BENEFICIOS DEL JUGO DE BETABEL.
- Mejora el flujo de la sangre
- ayuda a mejorar el flujo intestinal (laxante natural).
- previene a la anemia.
- reduce la presión arterial.
- previene inflamación corporal.
- previene el desarrollo de cáncer.
- cuida la salud visual.
Modo de preparación:
Composición nutricional por 100 grs
Composición
| Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
Kcalorías
|
61
|
3.2%
|
Carbohidratos
|
14.1
|
4.5%
|
Proteínas
|
1
|
2.1%
|
Fibra
|
1
|
3.3%
|
Grasas
|
0
|
0%
|
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 45 | 2.8% |
| Calcio | 19 | 1.6% |
| Hierro | 0.6 | 7.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 18 | 2.6% |
| Potasio | 148 | 7.4% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
Vitamina A
|
0
|
0%
|
Vitamina B1
|
0
|
0%
|
Vitamina B2
|
0
|
0%
|
Vitamina B3
|
0.2
|
0%
|
Vitamina B12
|
0
|
0%
|
Vitamina C
|
3
|
3.3%
|
notas: para elegir el betabel correcto, asegúrate que su color sea intenso y las hojas no estén secas, además de que tenga una consistencia dura.
"El mejor placer de la vida es hacer las cosas que la gente dice que no podemos hacer"
Comentarios
Publicar un comentario