LICUADO DE AVENA

Licuado de avena.

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El licuado avena es una de las mejores opciones para implementar en tu desayuno debido que nos aporta una cantidad increíble de nutrientes.

Beneficios de la avena:

• El avena es un cereal rico en fibra saludable.
• Aporta una buena cantidad de proteína que contiene alrededor de 7 a 8 aminoácidos esenciales para nuestra dieta.
• Posee vitaminas como lo son la E que tiene un efecto antioxidante y vitamina B.
• Minerales como el hierro, potasio, zinc entre otros.

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OJO:

Además de esto, es ideal para controlar los niveles de colesterol en sangre, gracias a su importante contenido de fibra que al igual nos ayuda a activar nuestro sistema inmunitario. Aumentar tu índice de masa muscular y reducir el volumen de tejido adiposo. 

Ahora que sabes los grandes beneficios que te puede brindar el avena, que mejor que hacer un licuado acompañado de frutas como por ejemplo: Manzana, Plátano, Fresa, Moras, etc. para darle mayor aporte de nutrientes a nuestro cuerpo e iniciar una  mañana llena de energía. 

Aquí te dejo un video de como preparar un licuado de avena con Manzana y Plátano. 

https://youtu.be/kp2f_Qy34nA

"Un exterior saludable comienza desde el interior."-Robert Urich.